co jest dobre na

[...] tak samo nawet przy 10%bf. Doszedlem do wniosku, ze trzeba na nastepne wakacje zlapac miesnia troche, zrobic druga, lepsza redukcje i bedzie lepiej. Co do ciezarow, to sam jestem slabiutki, ale nawiazujac do Twojej osoby, to jestes niereformowalny, jesli chodzi o trening :D Robisz 5 wariantow dziwnych, malo efektywnych cwiczen, zamiast wrzucic [...]

tarczyca do prawidlowej pracy potrzebuje weglowodanow, szacuje sie, ze jest to wartosc ok. 80-100g dziennie. nie bedziesz dostarczal przez dluzszy czas wegli to tarczyca bedzie zwalniac, co za tym idzie ft3 bedzie lecialo w dol, a co za tym idzie metabolizm bedzie zwalnial, a co za tym idzie o wiele ciezej bedzie o kolejne kilogramy na wadze w [...]

Szajba ja bym dodała do tego jeszcze podciąganie %-) A co do przysiadu, może dla Panów 50% mc nie jest wyzwaniem, ale dla Pań często już tak, my jesteśmy słabsze ;-)(zobacz na WL w KNL, praktycznie każdy z panów wycisnął więcej niż sam wazy, a my tylko 75% mc a i tak na tle innych dziewczyn to są całkiem dobre wyniki :-D). Biorąc też pod uwagę, [...]

Szajba ja bym dodała do tego jeszcze podciąganie %-) A co do przysiadu, może dla Panów 50% mc nie jest wyzwaniem, ale dla Pań często już tak, my jesteśmy słabsze ;-)(zobacz na WL w KNL, praktycznie każdy z panów wycisnął więcej niż sam wazy, a my tylko 75% mc a i tak na tle innych dziewczyn to są całkiem dobre wyniki :-D). Biorąc też pod uwagę, [...]

[...] chce a dokładniej jak samoloty nie latają :) Akurat po południu,rano i wieczorem latają :) Czasem się jakąś luka trafi i wtedy jako tako to idzie. A filmy to oglądam ,jak jestem pod wifi-tak raz w tyg sie to uda,chyba,że na siłowni dobre chodzi-bo jest ale też się jąka :) Teraz już po temacie, chciałem tylko zaznaczyć że nie należę do tych co [...]

[...] to samo, ale dobry pomysl. Wrzuce pierwszych 12 (zgodnie z zyczeniem ) rzeczy ktore przyjda mi do glowy, zachecam kolejne osoby by pisaly kolejne,ich zdaniem wazne aspekty (jest ich tyle ze nie bedzie chyba problemu). (kolejnosc przypadkowa) 1. Woda - Jako aktywni sportowcy nie mozemy o niej zapominac. Powinna byc podstawa naszej codziennej [...]

Przykleję swoje pytanie do tego tematu bo szkoda zakładać nowy. Pytanie jest takie co według was was byłoby lepsze połączenie storm + shock therapy czy lepiej połączyć shocka z jakąś kreatyna? jeżeli to 2 to co ewentualnie proponujecie z wyższej półki. Pytam bo nigdy nie stosowałem przed-treningówek a jest ich bardzo dużo na rynku. Bardzo mało [...]

[...] testosteron e2 etc Badania jakie chce zrobić to morfologia , lipidy ,wątroba,LH + FSH +E2 czy badać testosteron i prolaktynę bo tak ciężko teraz tyle $ ale jak jest to niezbędne to trza zrobić może 25 oh witamina d2 bo codziennie przyjmuje 10 tys ui i dodatkowo zelazo by zobaczyc czy d3 nie jest toksyczny ,czy jeszcze [...]

[...] ja w każdym razie nie żałuje tego i nie będę żałował bo wole przykładowo przeżyć 60 lat ciesząc sie z mojego życia niz 80 i być niezadowolonym. Niestety w Polsce ten sport jest traktowany okrutnie, mimo że jesteśmy w światowej czołówce to wolą wydawać kase na tych piłkarzy, którzy nie potrafią piłki kopnąć. Volvo Na MP to ja za cienki bolek [...]

Szybko przeglądnąłem ponownie Twoje zdjęcia góry (nogi z tego co pamiętam masz dobre) i faktycznie, skupiłbym się na Twoim miejscu na klatce, a w szczególności na jej środkowej części - to jest moje zdanie. pzdr !

[...] to dobre bylo naprawde swietne czy moge zapytac co ma wspolnego brak zaplecza medycznego z wyszkoleniem j.s.? wieruszka czt bylas w rosji kiedykolwiek?zaden inny kraj nie jest tak bardzo narazony na ataki terrorystyczne a ten ekspert z onetu to jakis wypieprzony ze sluzby trep zapewne, gazety sluchaja nie tego kto ma najwieksze kwalifikacje [...]

[...] orzechy, 2. kurczak, orzechy , ogórki zielone 3. kurczak, jabłko 4. jajka, olej lniany, warzywa 5. serek wiejski , warzywa zyrafko cierpliwość do odchudzania pff ciężko jest ale się staram Tygrysek wolałabym pisać starą maturę , bo ja nie wiem co ma na celu nowa matura Fala odczucia miałam dobre , ale teraz zmieniło się po rozmowach z [...]

abstrach.ując, że niektórzy pałerlifterzy mają mniej mocy od bodybuilderów %-) Przy mniejszym stażu to raczej logiczne, bo kulturyści z SFD ćwiczą mądrze i to nie jest tylko tępe pakowanie, ale i na siłę zwracają uwagę. Co do FBW dla powerlifterów - dobre wyjście, nawet bardzo (popatrzcie na wyniki Żubra i Jarota), ale nie jedyne. W dziale dla [...]

[...] sztangą (+20kg do ostatniej serii siadów): 67kg x 30 67kg x 30 67kg x 35 Na aero brak czasu Komentarz: 1 - Nie robiłem rok chyba. Zastosowałem trik Thiba z chwytem, i chyba jest dobrze., bo z serii na serie coraz pewniej się czułem. 2 - tricepsowe to przy tych spacerek. Ale czucie klaty bardzo dobre, może dlatego że myślę o klatce podczas [...]

[...] pytanie Ci nie odpowiem, bo się na tym kompletnie nie znam. Ale na pozostałe to tak: 1. Przybranie na masie napewno łatwe nie będzie, ale dorzucanie jakichś tam słodyczy nie jest za dobre. Lepsze pełnowartościowe produkty. Serka białego możesz sobie dorzucić. Wogóle to dietka jakaś ewentualnie, ale chyba jak pracujesz to będzie z tym trudno 2. [...]

[...] stracilam smak np owoce, najczesciej jem x3), trwienie sie poprawilo (ale trzeba jesc warzywa), okres mi sie w koncu unormowal ( a mialam nawet 0,5 roczne przerwy), nie jestem głodna, lepszy metabolizm, cieplo,mam wiecej energii, lepiej i sprawniej mysle, nie boje sie ze jak zjem za duzo to od razu przytyje, nie boje sie duzych kcal np [...]

To jest jeszcze dobre: Ps.szokuje mnie to bo jak ja 10 lat temu skubałem mete bez odbloku, bo nikt nie wiedział co to jest i do dziś mam pamiątkę w postaci malutkiego gino, to gdybym zobaczył co teraz ładuja amatorzy i półprofi nazwijmy ich tak, to bym się przeżegnał. I jaki z tego moral? Ze byles/jestes d****em. Jedzcie na mega cyklach meta 20 [...]

Że dorzucę swoje trzy grosze. W zasadzie wszystko ma znaczenie. Ale najważniejsze jest to, w czym się przeważa i trzeba jednak do tego dążyć. Człowiek z dobrym parterem i o niskim środku ciężkości będzie lepszy w parterze. Ciężko takiego jest wywrócić, jest zdecydowanie bardziej stabilny na nogach. Jeszcze jak ma w miarę zasięg rąk to będzie miał [...]

[...] rozpisane x lat temu na silowni na kawalku papieru toaletowego %-) Elite my weterani idziemy z postępem czasu, a młodzież się cofa, co za czasy nastały. %-) Dla autora proponuje, użyć wyszukiwarki, zawsze edukacja wychodzi na dobre , samemu sobie , a dostanie wszystkich nurtujących odp na tacy wbrew pozorom jest milowym krokiem do tyłu. :-)

De Gea mecz życia? oO Bez przesady, w końcu odrabia zaufanie które utracił wcześniej. Zrobił to od czego jest. Miał kilka dobrych interwencji i 2 bardzo dobre. Nadal nie ma żadnego porównania z Van der Sar'em jak dla mnie. TCM100_ - jeśli tak pozytywnie patrzysz na to co pokazał Real w tym meczu to widzę że kibicom Realu wymagania spadły bardzo [...]